类风湿性关节炎患者日常注意事项-新疆金世康风湿骨病中医医院 
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类风湿性关节炎患者日常注意事项 发布时间:2019-11-26 

  类风湿关节炎是慢性全身性疾病,会导致关节疼痛及运动障碍,使患者生活能力下降,患者日常生活中可采取以下措施促进关节病的康复,保持关节功能。
  一、坚持进行康复治疗
  主要是关节活动度的恢复训练,以保持关节功能,提高日常生活能力。锻炼关节前可以辅以加湿热疗法,以改善局部血液循环,起到消炎,去肿和镇痛的作用。方法:可使用热水袋、热水浸泡及烤灯。热水袋水温不高于50℃,且不直接接触皮肤;热水浸泡水温为45-50℃,以水浸过手腕为好;如果选择烤灯,皮肤与烤灯距离30-50厘米。以上疗法1次/日,每次运动前进行效果更佳。
  二、每天进行按摩
  按摩可促进血液循环,利于关节功能的恢复,并能缓解肌肉挛缩和关节僵硬,畸形。指导患者用健指指腹或手掌大小鱼际按摩患病的关节,按摩力度以患者可以承受为度,由轻到重,使关节有一适应过程。
  三、进行关节功能锻炼
  方法如下。指关节:握拳与手指交替运动。腕关节:两手合拳,反复交替用力向一侧屈曲。肘关节:手掌向上,两臂向前平伸,迅速屈伸肘关节。肩关节:做前后旋转运动及上臂外展。膝髋关节:做下蹲运动向前抬腿运动,或坐于床上屈髋屈膝。踝关节:取坐位,做踝关节屈伸及旋转运动。上述运动可3-4次/ 日,患者可以根据自己对疼痛的耐受程度来确定具体的活动量,禁止过度剧烈的活动,活动量和时间可随着病情的好转进行调整,直至病情完全缓解。



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