预防痛风不妨从饮食开始-新疆金世康风湿骨病中医医院 
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预防痛风不妨从饮食开始 发布时间:2019-11-22 

  随着生活水平的不断提高,痛风疾病在我们的生活中越来越高发,患上痛风应注意很多的常识问题,痛风患者要注意自己的生活环境,也要注意自己的健康饮食,痛风疾病的注意事项也是很多的。痛风的预防方法也是很多的,我们看看专家的详细介绍。
  一、防高嘌呤食物
  嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏,鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质,也可食用豆类制品和干果类,新鲜蔬菜则可多吃些,以使饮食更加合理,有利于预防痛风发作。
  二、防酗酒
  不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加,而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时,酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。
  三、防高血脂
  痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高,首先需要控制饮食,摄入低脂食物,避免高脂食物,必要时服用降脂药,以使血脂恢复正常,减少心血管并发症,预防痛风发作。
  四、防肥胖
  肥胖既是痛风发病的危险因素,又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,若痛风伴肥胖还可影响药物效果,降低药物敏感性。因此,肥胖者应当减肥,主要措施是控制总热量,限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼,预防痛风入侵。
  痛风疾病严重的威胁着人们的健康,大家要予以积极的态度面对,面对痛风疾病我们要正确的治疗,但是痛风的预防人们也不要忽视,不及时预防很可能会出现痛风并发症的出现,在平时一定要注意多加预防痛风疾病,生活中要注意观察。



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